Difese immunitarie basse: ecco da cosa potrebbero dipendere

Se ci ammaliamo spesso, significa che le nostre difese immunitarie sono deboli. Tuttavia, la maggior parte delle persone non sa il motivo di ciò. Ci sono persone che non si ammalano mai, mentre altre sono costantemente affette da influenza o raffreddore. La risposta a questa domanda sta nelle difese immunitarie. Se le nostre difese immunitarie sono forti, ci proteggono dalle malattie, ma se sono deboli, siamo più suscettibili alle malattie. Il fattore che influisce sulle difese immunitarie è poco conosciuto. Molti credono che coprirsi e stare al caldo in inverno sia sufficiente per evitare di ammalarsi, ma in realtà le difese immunitarie dipendono da altro. La ragione per cui le nostre difese immunitarie sono deboli non è a causa di poche gocce di pioggia o di una persona tossetta vicino a noi sul tram. Il fattore principale che influisce sulle difese immunitarie è l’intestino. Se l’intestino è sano e ha una buona flora batterica, avremo difese immunitarie forti. Al contrario, se l’intestino è popolato da batteri nocivi o non è in buone condizioni, le difese immunitarie saranno deboli. Più del 70% del nostro sistema immunitario dipende dall’intestino. Quando ci ammaliamo e abbiamo l’influenza, spesso sperimentiamo anche disturbi intestinali. Pertanto, è fondamentale rafforzare il nostro sistema immunitario per evitare di ammalarsi spesso e mantenere una buona salute. Ci sono due modi principali per farlo: una corretta alimentazione e l’integrazione con prebiotici. I prebiotici specifici possono ottimizzare la flora batterica intestinale e quindi aiutare a rafforzare le difese immunitarie. Per quanto riguarda l’integrazione con prebiotici, è importante consultare il medico per scegliere il prodotto più adatto al proprio caso. Per quanto riguarda l’alimentazione, i cibi ricchi di vitamine, sali minerali e antiossidanti sono i migliori alleati del nostro sistema immunitario.
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